Musim hujan adalah musim dimana tubuh sangat rentan terhadap serangan berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh bakteri dan virus yang masuk melalui objek yang berdekatan atau yang bersentuhan dengan kita. Segala sesuatu yang mungkin bersentuhan dengan tangan atau tubuh kita, sebaiknya ketika musim hujan datang haruslah dibersihkan agar selalu dalam kondisi yang steril.

Bukan hanya pada beberap objek saja yang wajib diperhatikan, tetapi kondisi tubuh juga  harus menjadi bahan perhatian yang optimal agar segala macam gangguan kesehatan tidak gampang menyerang tubuh kita. Disaat musim hujan seperti sekarang ini, perlu kiranya mengetahui tips menjaga kesehatan di musim hujan agar kondisi tubuh selalu sehat sehingga semua aktivitas pekerjaan bisa dilakukan seperti biasanya.

Untuk mendapatkan kesehatan yang optimal di musim hujan, kami akan berikan solusinya melalui 3 hal yang perlu dibiasakan ketika datang musim penghujan seperti sekarang ini.

  1. Jaga asupan makanan

Mengkonsumsi makanan sudah menjadi kebiasaan yang  tidak bisa ditinggalkan. Bahkan diharuskan untuk selalu konsisten mengatur jadwal makan dalam setiap harinya. Untuk menyeimbangkan musim hujan agar selalu sehat, maka yang harus anda prioritaskan adalah menjaga asupan makanan. Usahakan anda mengkonsumsi makanan yang bergizi 4 sehat 5 sempurna dengan vitamain dan nutrisi yang cukup lengkap. Dianjurkan pula untuk mengkonsumsi makanan selagi masih hangat atau makanan yang bersifat kuah, tujuannya agar tubuh tetap hangat meskipun kondisi cuaca diluar begitu dingin.

2. Konsumsi vitamin

Vitamin bukanlah harus dikonsumsi ketika lagi sakit. Justru vitamin sangat tepat dikonsumsi ketika tubuh sedang sehat, karena vitamin yang dikonsumsi dapat menjadi penangkal atau pencegah dari beberapa serangan penyakit yang menyerang tubuh. Vitamin C sangat baik untuk dibiasakan dikonsumsi setiap hari untuk menjaga dan menstabilkan system imun didalam tubuh. Baiknya juga anda mengkonsumsi buah – bauhan atau sayur – sayuran.

3. Selalu higienis

Higienis berarti juga steril dari berbagai kotoran, baik itu kotoran disekitar wilayah anggota tubuh atau juga kotoran yang menempel pada salah satu objek di dalam rumah. Biasakan cuci tangan sebelum dan sesudah beraktivitas, agar anda selalu dalam kondisi higienis untuk mencegah dari serangan berbagai macam penyakit yang mungkin menyerang lewat sentuhan atau kontak lainnya.

Itulah 3 kebiasaan yang harus menjadi perhatian sebagai tips menjaga kesehatan di musim hujan. Hawatir bukan berati diam, tetapi berusaha untuk menghindarinya.