Melihat anak menjadi aktif, riang, sehat, dan suka bereksplorasi memberikan kebahagiaan tersendiri bagi para orang tua. Tentu saja, untuk membantu anak menjadi  si kecil yang cerdas dan sehat, Anda harus memberikan usaha yang ekstra. Salah satu usaha penting yang bisa Anda berikan adalah memberikan stimulasi untuk mendukung kecerdasan anak. Selain itu, Anda juga tidak boleh mengabaikan nutrisi anak.

Dua hal tersebut sangat penting agar anak tumbuh menjadi sehat dan cerdas. Bisa dikatakan bahwa nutrisi dan stimulasi adalah pondasi untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak. Berikut akan dijelaskan secara singkat mengenai cara pemberian nutrisi dan stimulasi yang optimal.

Nutrisi Anak
Nutrisi Anak

Pentingnya Pemberian Stimulasi Bagi Anak

Pemberian stimulasi pada anak bisa Anda lakukan sesuai dengan usia. Dengan begitu, hasil yang Anda peroleh akan sesuai dengan harapan.

Pemberian stimulasi yang disesuaikan dengan usia dapat membantu dalam mengembangkan motorik halus, kasar, dan sensorik. Pemberian stimulasi juga tidak dibatasi oleh waktu dan tempat. Anda bisa memberikannya di manapun dan kapanpun sesuai dengan kebutuhan. Berikanlah kasih sayang dan hal-hal positif sehingga anak akan merasakan suasana yang gembira. 

Pemberian stimulasi bisa dilakukan dengan memberikan berbagai sentuhan hangat penuh cinta dan kasih sayang. Misalnya dengan pelukan lembut, menatap mata anak, mengajak berbicara, bernyanyi, memberikan pujian, tersenyum dengan anak, hingga mendengarkan anak. 

Penting bagi orang tua untuk sering mengajak anaknya berbicara di usia dini. Terutama untuk memberikan rangsangan terhadap kemampuan anak berbicara. Anak juga akan merasa aman dan terlindungi dengan adanya interaksi langsung yang Anda berikan.

Pentingnya Pemberian Nutrisi Bagi Anak

Selain pemberian stimulasi, anak juga harus diberi nutrisi yang tepat dan seimbang. Berikut ini adalah sejumlah nutrisi penting yang bisa Anda berikan untuk mendukung tumbuh kembang si kecil:

Asam Lemak Esensial

Nutrisi pertama yang wajib Anda berikan adalah asam lemak esensial. Nutrisi yang bisa Anda dapatkan dari kacang-kacangan, telur, serta ikan tuna ini sangat bermanfaat untuk mengatur indra penglihatan dan fungsi otak anak. Selain itu, asam lemak esensial juga akan membantu kekebalan tubuh anak juga agar lebih kuat.

Kalsium – Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Nutrisi kedua yang sangat bagus untuk tumbuh kembang anak adalah kalsium. Dengan pemberian kalsium teratur, anak akan terbantu dalam kesehatan tulang dan gigi. Anda bisa memperoleh kalsium dari keju, ikan, serta susu.

Vitamin E – Menangkal Radikal Bebas

Selain kalsium dan asam lemak esensial, Anda juga perlu memberikan makanan yang mengandung vitamin E. Nutrisi ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel dalam tubuh anak. Anda bisa mendapatkan nutrisi ini dari buah alpukat, biji-bijian, serta bayam.

Zat Besi – Agar Anak Tetap Aktif

Pemberian nutrisi yang mengandung zat besi juga sangat penting bagi anak. Nutrisi ini berperan dalam menghasilkan hemoglobin dan mioglobin. Dengan begitu, anak bisa terhindar dari risiko terkena anemia. Zat besi yang cukup bisa membuat anak terhindar dari rasa lemas, mudah lelah, serta mudah marah dan tersinggung. Anda bisa mendapatkan zat besi dari berbagai bahan makanan seperti ikan, kuning telur, serta daging.

Dengan memberikan stimulasi dan nutrisi anak secara seimbang, Anda akan membantu si kecil untuk bisa tumbuh dengan optimal. Ingat bahwa keduanya harus diberikan secara benar sesuai usia anak.